Erholsamer Schlaf ist kein Traum mehr – erfahre hier, wie du deine Schlafgewohnheiten positiv verändern kannst!

Wir freuen uns, dir unseren Schlaftest vorstellen zu dürfen, der dir helfen wird, deine Schlafgewohnheiten besser zu verstehen. Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben und beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Mit diesem einfachen Test kannst du dein Schlafverhalten einschätzen und wertvolle Einblicke in die Qualität deines Schlafes gewinnen.

Der Test besteht aus 10 Fragen, die verschiedene Aspekte deines Schlafes abdecken. Nachdem du den Test abgeschlossen hast, erhältst du eine automatische Auswertung, die dir deine individuellen Ergebnisse präsentiert. Diese Ergebnisse können dir dabei helfen, eventuelle Schlafprobleme oder -muster zu erkennen, die möglicherweise deine Schlafqualität beeinflussen.

1.

Wie viele Minuten brauchst du in der Regel, um einzuschlafen?

2.

Wie viele Stunden glaubst du, durchschnittlich nachts zu schlafen?

3.

Ich kann nicht durchschlafen ...

4.

Ich wache zu früh auf ...

5.

Ich habe das Gefühl, die ganze Nacht kein Auge zugetan zu haben ...

6.

Ich wache schon bei leichten Geräuschen auf ...

7.

Ich habe Angst, ins Bett zu gehen, da ich befürchte, nicht schlafen zu können ...

8.

Ich denke viel über meinen Schlaf nach ...

9.

Ich fühle mich nicht voll leistungsfähig ...

10.

Ich nehme Schlafmittel, um einschlafen zu können ...