Burnout-Gefährdungstest: Erkennen und Verstehen Sie Ihren Stresslevel
Herzlich willkommen zu unserem Burnout-Gefährdungstest. Dieser Test ist ein wertvolles Instrument, um Ihren aktuellen Stresslevel und Ihr Risiko für Burnout zu bewerten. Stress und Überforderung können sich schleichend entwickeln und haben oft tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Es ist wichtig, diese Anzeichen frühzeitig zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen. Unser Test bietet Ihnen die Möglichkeit, einen ersten Einblick in Ihren Stresszustand zu gewinnen und mögliche Risiken zu identifizieren.
Der Test besteht aus 20 sorgfältig formulierten Fragen, die verschiedene Aspekte Ihres täglichen Lebens und Wohlbefindens abdecken. Jede Frage soll Ihnen helfen, Ihre Stressauslöser und Ihre Reaktionen auf Stress besser zu verstehen. Sie bewerten jede Aussage auf einer Skala von 1 bis 5.
Die Gesamtsumme Ihrer Bewertungen wird Ihnen einen Hinweis darauf geben, wie stark Sie aktuell von Stress und Burnout gefährdet sind.
Am Ende des Testes bekommen Sie automatisch Ihre Auswertung angezeigt.
Viel Spaß mit dem Test.
Mit mentaler Stärke gegen Stress und Burnout - ein Onlinekurs
Kennst Sie auch eines dieser Probleme?
- Fühlen Sie sich oft erschöpft und ausgelaugt, selbst nach dem Wochenende?
- Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder wichtige Entscheidungen zu treffen?
- Spüren Sie einen ständigen Druck, perfekt zu sein, und haben das Gefühl, nie genug zu tun?
- Fällt es Ihnen schwer, nach der Arbeit abzuschalten und zu entspannen?
- Reagieren Sie gereizt oder überfordert auf kleine Alltagsprobleme?
Nach dem Kurs
- Gelassener im Umgang mit Stress: Stresssituationen bringen Sie nicht mehr so leicht aus der Ruhe.
- Erholt und energetisiert: Sie fühlen sich ausgeruhter und haben mehr Energie für den Alltag.
- Stärkere Resilienz: Sie fühlen sich besser gerüstet, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Mit mentaler Stärke gegen Stress und Burnout
Wir zeigen Ihnen einfache und bewährte Wege, wie Ihr Leben stressfreier wird!!!
Mit unserem zertifizierten Onlinekurs können Sie Ihr Leben endlich wieder ohne Stress genießen und einem Burnout vorbeugen. Investieren Sie nur 1 Stunde pro Woche und Ihr Stress wird sichtbar abnehmen.
Der Kurs wurde nach bewährten Methoden und den Neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt, weil unser Expertenteam bestehend aus Psychologen und Gesundheitsmanagern festgestellt hat, dass so eine große Nachhaltig gegeben ist.
Unsere größten Partner
Inhalt des Kurses
- Zahlreiche Videos zu den Themen Stress und Burnout
- wissenschaftlich erprobte Methoden
- inklusive Videos mit Anleitungen für zuverlässige und praxisnahe Entspannungsverfahren
- Informationsblätter zu relevanten Themen
- Audios (Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training)
Vorteile des Kurses
- Praxistechniken zur Entspannung
- Zeitliche Flexibilität beim bearbeiten
- Videos können mehrfach angesehen werden
- örtliche Flexibilität durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Video- und Audiosequenzen problemlos auf allen Endgeräten (Smartphone, Tablet, Laptop, PC) abspielbar und somit jederzeit griffbereit.
- Audios als Entspannungshilfen
- Motivations- und Umsetzungstipps für deinen Alltag
Diplom Psychologin
Gesundheitsmanagerin (B.Sc.)
Wenn wir uns heute die Belastung in Schulen und in der Ausbildung anschauen, kann man gar nicht früh genug damit beginnen. Wir müssen auch von dem Gedanken weg, erst dann was zu tun, wenn wir bereits die Auswirkungen unseres Fehlverhaltens spüren. Prävention ist das Zauberwort.
Das Programm ist so konzipiert, dass es problemlos ab dem 18. Lebensjahr nutzbar ist. Auch sollten wir die Menschen jenseits von 65 nicht vergessen, denn gerade wenn wir aus dem Berufsleben ausgestiegen sind, ergeben sich neue Belastungsmuster. Somit haben wir ein Programm geschaffen, dass von 18 bis 100 nutzbar ist und sollten noch einige oberhalb der 100 Spaß am Programm haben, werden diese von uns zusätzlich kostenfrei gecoacht – versprochen.
Der Kurs besteht aus 8 Modulen, für jedes Modul ist eine Woche vorgesehen. Sie haben insgesamt für 16 Wochen Zugriff auf den Kurs.
Ein Modul umfasst Videos, Texte zum Nachlesen und Arbeitsblätter.
Die Aufgaben sollen als Anregung zur Selbstreflektion und Veränderung dienen. Sie sind leicht verständlich und einfach zu bearbeiten.
Selbstverständlich.
Unsere Spezialisten kümmern sich innerhalb von 24 Stunden um Ihre Fragen und lösen sie in Ihrem Sinne, per E-Mail oder telefonisch. Um uns schnell erreichen zu können, nutzen Sie bitte folgende E-Mail Adresse: Kontakt@quality-think.de
Die fachlichen Fragen werden direkt an die fachliche Leitung des Kursprogramms Frau Diplom Psychologin Sabine Saltenberger weiter geleitet und beantwortet.
Schreiben Sie uns eine E-Mail, wenn Sie Ihre Zugangsdaten vergessen haben. Sie erreichen uns unter Support@quality-think.de
Sie sollten Zugriff zu einem internetfähigen Computer, einem Tablet oder einem Smartphone haben.
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